Perte d’énergie, rumination permanente, tristesse qui s’installe sans que rien ne semble pouvoir la déloger, troubles de l’humeur…. Quand une dépression s’enracine, chaque journée devient un effort. Vous avez peut-être l’impression d’avoir tout essayé, ou au contraire de ne pas savoir par où commencer.
L’hypnose offre une voie complémentaire pour sortir de la dépression, en travaillant en profondeur sur les mécanismes émotionnels et les pensées négatives qui entretiennent l’état dépressif. C’est une thérapie brève, progressive, qui respecte votre rythme et mobilise vos ressources intérieures.
Les symptômes de la dépression dépassent largement la simple tristesse passagère. Un état dépressif se manifeste par un ensemble de signes qui affectent le quotidien en profondeur :
Il y a plusieurs stades de dépression. Certaines personnes vivent un épisode dépressif ponctuel lié à un événement de vie, d’autres font face à une dépression installée depuis des mois, voire des années.
En tant qu’hypnothérapeute, je ne fais rien seule. L’hypnose appliquée à la dépression s’inscrit dans une prise en charge globale. Je vous demande où vous en êtes dans votre suivi médical pour vous accompagner au mieux et en lien avec votre évolution.
Si vous me dites « je prends des antidépresseurs ou anxiolytiques depuis x années », je vous suggère de faire le point, de voir où vous en êtes et si vous vous sentez en capacité de les diminuer. Mon rôle, c’est d’amener des réflexions.
L’hypnothérapie ne remplace ni le psychologue, ni le psychiatre, ni l’antidépresseur quand il est nécessaire. Elle vient en complément, pour accélérer le processus de changement et renforcer l’efficacité du traitement global. Parfois la personne prend un traitement par habitude depuis longtemps, entretenant une dépendance psychologique sans se poser de question sur son utilité encore à ce jour. Vous pourrez ainsi en prendre conscience et faire le point avec votre médecin.
L’hypnose : une thérapie brève orientée résultats Ce qu’il faut retenir de l’hypnose, c’est que c’est une thérapie brève. Elle a vocation à produire des résultats en quelques mois ou sur l’année, parfois après ou en complément d’une psychothérapie qui aura déjà duré plusieurs années. Mon rôle, c’est vraiment d’accompagner dans un changement qu’on appelle rapide — même si « rapide » dépend de chaque personne. L’idéal, c’est qu’au bout d’un mois il y ait déjà des changements. Et sur un accompagnement plus long terme, ça peut prendre plusieurs mois, mais l’idée c’est qu’on ne dépasse pas l’année pour ressentir des évolutions positives. Dès le premier mois, il faudrait qu’il y ait des changements visibles. |
L’hypnose intervient sur les différents aspects de l’expérience dépressive. Parmi les effets les plus fréquemment observés :
Hypnothérapeute à Orléans, j’accompagne les personnes souffrant de dépression avec une approche progressive, bienveillante et toujours en lien avec le suivi médical existant. Chaque personne est différente, chaque état dépressif a son histoire, et l’accompagnement en hypnose s’adapte à votre situation et à votre rythme.
Que vous soyez au début de votre démarche ou déjà engagé dans un traitement avec votre médecin ou votre psychologue, l’hypnothérapie peut vous aider à accélérer le processus, retrouver de l’énergie et reprendre confiance en votre capacité à sortir de la dépression.
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Consultations sur rendez-vous. L’hypnose ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique. Si vous souffrez de dépression, consultez votre médecin ou un professionnel de santé.
